Metoda ranog otkrivanja raka dojki

Zašto samopregled dojke?
–  Rak dojke je najčešći oblik raka u žena
– Žene s prethodnim rakom dojke, one s rakom dojke u porodici, nerotkinje i kasne prvorotkinje i žene s povećanom telesnom težinom češće obolevaju od raka dojke
– Blagovremeno otkrivena zloćudna promena na dojci praktično znači izlečenje
– Samopregled dojki je jednostavna i prihvatljiva metoda za rano otkrivanje raka dojke
– Tehnika samopregleda nauči se vrlo brzo, a sam pregled traje kratko
– Redovnim samopregledom dojki aktivno učestvujete u očuvanju i unapređenju vlastitog zdravlja

Koliko dugo i često treba obavljati samopregled raka dojki?
– Samopregled dojki treba da bide Vaša doživotna navika. Pregledajte svoje dojke jednom mesečno
– Najpogodnije vreme za pregled dojki je sedam dana posle prvog dana menstruacije, kad su vam dojke najmekše i nisu osetljive
– Ukoliko vise nemate menstruaciju, odredite jedan dan u mesecu (uvek isti) kada ćete vršiti samopregled

Kako se obavlja samopregled dojke?
Samopregled dojke učinite posmatranjem i opipavanjem

Posmatranja

Opustite ruke labavo uz telo i posmatrajte dojke u ogledalu uz dobro osvetljenje.

Zatim podignite ruke iznad glave i okrećite se s jedne na drugu stranu kako biste dojke videli u ogledalu iz raznih uglova.

Pažnju obratite na sledeće:

– Ima li promena u veličini jedne od dojki
– Postoji li promena na jednoj od bradavica
– Ima li neuobičajenih udubljenja ili smežuranosti na dojkama ili bradavicama
– Jesu li vene na dojkama ispupčenije nego obično

Prilikom posmatranja dojke treba imati na umu da ne postoje dve jednake dojke pa tako ni Vaše nisu jednake. Jedna će verovatno biti veća od druge, a jedna nešto niže postavljena na prsnom košu.

Opipavanje

– Lezite udobno na krevet s jastukom pod glavom
– Pogledajte jednu pa drugu dojku
– Stavite savijeni peškir pod lopaticu one strane koju pregledate. Na taj način je dojka u najpovoljnijem položaju za pregled
– Koristite desnu ruku za pregled leve dojke i obrnuto. Ruku koju ne koristite stavite pod glavu. Opipavanje vršite spojenim prstima, i to pljosnatim dužnim delom, a ne vrhovima prstiju.

– Pregled leve dojke izvršite držeći prste desne ruke spojeno
– Nežnim, ali čvrstim kružnim pokretima počnite palpaciju na najudaljenijem vrhu dojke počevši od prsne kosti i palpirajte dojku u krug u smeru kazaljke na satu dok ne stignete na polaznu tačku

– Istim nežnim, ali čvrstim pokretima pritiskom lagano kružeći opipajte dojku na isti način po 2 centimetra prema bradavici

– Pogledajte i područje oko bradavice
– Na donjem unutrašnjem delu dojke možete napipati nakupljeno čvrsto tkivo u obliku polumeseca. To je sasvim normalna pojava
– Spustite levu ruku, malo je olabavite i dalje se služeći pljosnatim delom prstiju opipajte područje pazušne jame. Počnite visoko u pazušnoj jami i kružnim pokretima dole prema dojci opipavanjem tražite prisutnost bilo kakvih kvržica u tom delu
– Pogledajte područje iznad ključne kosti!

Važno je ne zaboraviti ovaj deo pregleda.

– Samopregled završite pritiskom palca i kažiprsta na bradavice da bi ste uočili postoji li kakav iscedak (belkast, žućkast, smeđ ili krvav)
– Posebno pregledajte deo dojke oko i u dubini bradavice

– Istim redosledom opipajte desnu dojku, ali sada koristeći levu ruku
– Pregled možete ponoviti i u stojećem položaju zabacivanjem ruke iza glave. U tom položaju lakše se otkrivaju promene u gornjem i donjem pazušnom delu dojke
– Ubeležite u svoju evidenciju svaki obavljeni samopregled

Ako ste pronašli nešto neuobičajeno
…barem po vašem mišljenu, ali niste u to sigurni, pogledajte isti deo druge dojke. Ako je opipani deo jednak u obema dojkama verovatno se samo radi o građi Vaših dojki. Ukoliko i dalje smatrate da nešto nije u redu, obratite se svom lekaru, s tim da je do odlaska lekaru više ne opipavate.

Zapamtite da većina kvržica nije rak.
Preporučljivo je da jednom godišnje obavite pregled dojki kod svog lekara